20191031又來復健囉!

今天又來復健

延展 拉脖子  電療右手臂 二頭肌

超音波深度按摩 右手腕

電療手臂中

想想5年前  若沒踏入廚師 今天手臂應該就沒受傷

不過想想既然是工作  難免就是會有過度使用情形

就像以前初期剛當維修  每天基本光轉螺絲就轉到

大拇指會痠痛... 有3年期間 愛上爬山活動

每周都爬  小郊山 不過癮  換爬中級山

不夠刺激 換爬百岳 第3年曾有幾次腳膝痛到無法行走

後來去醫院才知  使用過度 傷腳膝

還有一年自辦球隊打球運動,結果運動太過

燒到後十字韌帶.............

說這些  只是告訴自己不要過度使用

避免往後 年紀越大 傷痛越多!