午餐主食2 鹽酥雞塊
蒜香花椰菜
三色丁炒涼薯
絲瓜炒蛋
高麗菜炒冬粉
炒小白菜
晚餐 相機又不良
主菜1 五味炒花枝(川燙需留意熟成度)
晚餐主菜 2 炸雞腿排
滷海帶結麵輪
白菜滷
白灼韭菜
梅粉地瓜塊
鹹蛋炒苦瓜
同午餐 炒小白菜
2015年10月18日 星期日
年度計畫單車練習晨騎20K
計畫多年一直未完成計畫 單車環島 終於下定決心
但體力總是需訓練一下,這一周 來安排短程 20公里訓練
草漯國小--觀音高中--和美幼稚園--甘泉寺--白沙岬燈塔
--觀音海水浴場--白沙岬燈塔--甘泉寺--富林國小--草漯國小
天剛亮一下出發 空氣最好 ! 又沒車 最適合晨騎
騎一段 遠方朝陽光芒漸漸要出現
和美幼稚園旁設立的龍貓站 吸引不少人來拍照
經過當然也要來拍一張
來到白沙岬燈塔
終點觀音海水浴場
2015年10月16日 星期五
單車後車燈故障自修(1) 及3天後又掛了(2)
準備年度大計畫前,練車前檢查後車燈發現不亮
排除2年未用沒電,雖然單價不高,但總覺是小問題
就來檢查一下
簡單小機板 應該更易查修
接觸彈片鏽點已刮除,接觸點冷焊已排除
接著問題應該就在電源Switch
發現機板反面因潮濕電源及周圍有局部氧化,
rework 所有焊點,並清洗機板 仍無效
量測電源按鍵銅箔是否導通,問題發現只有上排LED通
下排不通
下排LED燈 電源跳線 連接
重組 開啟電源 GOOD JOB!--------(維修1)
真慘! 剛修好用沒三天,又掛了!
而且掛的十分徹底
查了很久,都沒效! 又不想浪費這不常用的後車燈
猜想應該是電源switch有斷內板線路,
經查每顆LED本身是正常,就是控制三段燈的power switch故障
只能拿出最後最爛的方式了........什? 買個新的....
那我還花了30 分修它....我的方法是直接接串聯電源到主控上下排
的Main Led上
再度亮燈成功.......只是會說這是爛方法是因為
直接跳過開關...所以每次要用要拆開裝電池,且應該比較耗電
不用時就需拔掉電池...麻煩了許多....不過至少省下380元....維修(2)
你問我如果3天後又掛了.....那就買新的囉!
2015年10月15日 星期四
1041015熱血運動襪來囉!
今年最後一次捐血,再次送Tommy個人喜愛的運動襪!
熱血護士建議Tommy以後可換捐血小板,但實在是常需
預約 且每次至少要1.5小時,實在是時間不好配合
看下次有沒有機會囉!
2015年10月10日 星期六
奶酥麵包及無奶白吐司
準備獨家奶酥餡料拌勻封膜備用
包餡後最後發酵 入烤箱 完成奶酥麵包
外表看似不起眼,但卻是相當扎實且口感不錯包上獨家
奶酥餡料, 吃過都說好吃的啦!
另外這是我二姐 客制點選要吃的"無奶白吐司"
成分 麵粉 蛋 水 糖 鹽 酵母 橄欖油
2015年10月4日 星期日
20151003民航局午晚餐
鹽酥秋刀魚
西芹炒黑輪
涼拌洋蔥
三杯豆包
醬滷紅白蘿蔔
炒空心菜
炒苦瓜
晚餐 酥炸雞腿排
糖醋魚丁
白灼韭菜
蘑菇醬蒸南瓜
黑耳筍片
韓式辣拌小黃瓜
佶醬燒豆腐
炒油菜
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今年初二 哥姊們點菜 小弟儘自己小小能力 做桌家常菜讓大家吃粗飽 菜色如上:干貝彩椒 蟳味棒鮑魚蔬菜沙拉 清燙軟絲魷魚 辣味豆豉乾丁小菜 紅蟳冬粉 劉家滷肉 番茄蝦仁蛋 清蒸龍虎班 破布子龍虎斑 蝦皮高麗菜 鳳梨蝦球 木耳炒鳳梨 涼拌煙燻豬頭皮 片鴨配大蒜 酥炸... -
出門意外把風衣外套夾鏈頭拉斷 雖不是高檔衣服但是跟隨Tommy有段時間 說拿給人修 換整條拉鍊 報價 NT 250 天太冷 不想等 回家後 找找前日打算回收的舊衣裡 有件外套....看看可否用 不過要留意 偏號有所不同 剛好找到都是5V 有看...