再度來到桃園復健囉!
每次復健Tommy一定是走樓梯
1來電梯給需要的人坐
2.來就當運動囉!
在3,5樓間醫院細心提醒爬樓梯技巧
復健樓層8樓到了! 會累嗎?
算算才192階....對常在爬山Tommy沒太大感覺!
今天要做頸部延伸牽引 右肩電療 右手腕超音波深度治療
一整樓層幾乎都是老人家在復健 ,
感覺Tommy自己像個廢人一樣! 真慘!
乖乖排隊 等長輩做完 再換Tommy
做完復健還早....到附近虎頭山走走吧!
三分山
五分山
虎頭山步道全程,Tommy覺得就這段地形最能訓練體能
自己稱此為V型階梯 陡上 陡下階梯快走快跑是相當損膝蓋的
腳步踏實 要輕 慢走 緩慢調氣 就可走的輕鬆
來到虎頭山停機坪岔路方向, 往電塔方向走看看
續行 直走....泥土路 轉為亂石路
來到龜崙山頂又名 新路坑山 標高 224M(有一補點)
高度雖不高 ,但視野算不錯!
沒有留言:
張貼留言