2018年1月25日 星期四

20180125又來復健囉 順訪龜崙山!

再度來到桃園復健囉!
每次復健Tommy一定是走樓梯
1來電梯給需要的人坐
2.來就當運動囉!
在3,5樓間醫院細心提醒爬樓梯技巧
復健樓層8樓到了! 會累嗎?
算算才192階....對常在爬山Tommy沒太大感覺!
今天要做頸部延伸牽引  右肩電療 右手腕超音波深度治療

一整樓層幾乎都是老人家在復健 ,
感覺Tommy自己像個廢人一樣! 真慘!
乖乖排隊 等長輩做完 再換Tommy

做完復健還早....到附近虎頭山走走吧!
三分山
五分山
虎頭山步道全程,Tommy覺得就這段地形最能訓練體能
自己稱此為V型階梯 陡上 陡下階梯快走快跑是相當損膝蓋的
腳步踏實 要輕 慢走 緩慢調氣 就可走的輕鬆
來到虎頭山停機坪岔路方向, 往電塔方向走看看
續行 直走....泥土路  轉為亂石路
來到龜崙山頂又名 新路坑山 標高 224M(有一補點)
高度雖不高 ,但視野算不錯!



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20250103 桃園捐血站報到! 順訪虎頭山!

看到這V陡梯 就是新路坑山(龜崙山) 也就是Tommy常走的虎頭山路線中的高點 桂花耳 待查菌類 黃炳小孔菌 待查菌類 心孢鬼傘 待查菌類    下山到捐血站報到 可能是平時加上氣溫又下降到捐血站的只有三位 不過這次真是送一推日用品 洗碗精 洗衣精  沐浴乳 兩袋手工麵 6顆紅蛋...