20231122 難得週三一早沒班! 到市場去跟中彰海王子買魚去!

 

週三一早難得沒班! 到大園市場去跟中彰海王子買魚

中彰海王子在中彰一帶算小有名氣! 可自行搜尋YT直播

傳統市場內拍賣喊賣魚的店販不多!這攤人一向都不少

去現場常常是圍了一大圈來買魚的人!

銀鯧 一尾約200-250g  Total:500

吳郭魚(台灣鯛) Total:200

3尾總共4斤多(每一尾都有夠粗 又新鮮)

花700 又可吃一周的魚肉! 

不過要買的人要有心理準備! 中彰海王子賣魚

是不幫殺的! 要自己處理喔!

20231119 再度遇見觀音山遛鵝的人!

山頂天氣依舊很棒!

再度遇到遛鵝的先生! 後續有請教這位先生

這是特殊品種嗎? 不是! 只是一般的肉鵝

唯一就是在鵝腳撲底有幫鵝貼膠帶防止磨傷

且已帶此鵝來走觀音山已很久囉!

下山時Tommy刻意跟了一大段路程

這鵝是緩慢緊跟主人後面.....

這真的是太特別了!不過山頂附近野狗不少

這主人可能還是需多小心才是!

下山回家老媽說想吃炒冬粉!

那就來個小卷冬粉

 

2023110 7, 9, 13 空班隨便走走

20231107 羊稠山步道 羊稠巷入口

步道至高點 看高鐵過山洞

20231107 五酒桶山步道  (山鼻山觀景平台)

遠看飛機起降

五酒桶山步道 (南崁山三角點)

20231109 硬漢嶺步道  天氣真好!

20231113  硬漢嶺步道  山頂全霧氣

飄小雨  冷氣團報到 山頂17度

上廁所發現遊客中心 多了一個意象圖示(觀鷹)

 

20231111網購浴室排風扇試裝!

要自行DIY更換排風扇的朋友,記得有幾個條件

一定要先確認! 再到網路尋找適合自家的排風扇就能事半功倍

1.電壓是110 or220 V(一般家庭用大致都是110V但仍有一些

浴廁是特殊的大電壓220V)

2.先確認自家排風扇尺寸,涉及購買後安裝是否能順利!

3.確認線頭安裝是用直插式或傳統線頭(安裝順利)

4.有無加附新的螺絲組(網路有的沒有附帶!加上一般

更換這排風扇通常都用很多年,螺絲可能已崩損,購買時最好

詢問避免有需專程去找螺絲

5.雖然家用排風扇大致都是110V,但安裝切記將電源關閉!

當然你是專業水電另當別論

找了好幾家網購! 終於找到一家較吻合商家

的排風扇!(下訂到貨後立即先來測一下,馬達外接110V

確認馬達正常就可直接安裝

家裡兩間浴廁排風扇早在前年就已

壞掉!當時曾短暫網購尋找!沒找到合適

尺寸! 且Tommy家的浴廁排風扇

從住到現在已有25年歷史,怕早已無此產品

所以尺寸就相當重要!

這家也算貼心 有附4顆新的螺絲!

Tommy購買是傳統線頭抽風扇

家裡若沒有梯子!安裝利用天花板邊角

將排風扇放置再來接線接頭 會較順利!

Tommy採關開關 戴頭燈來安裝

避免接線過程中 兩線太近容易導電短路

(當然你是專業電工 請自行繞道)

猜猜Tommy在做甚麼?當然是測排風

就怕馬達正反轉問題! 看樣子是Tommy多慮

這傳統抽風扇兩線頭無正反問題!

兩台終於順利!為何說順利實在是

因太多年螺絲早已崩斷! 光拆就問題大!

裝時也須另外找螺絲點!

反正順利就好! 之前有請住家附近水電工詢問安裝

加材料要NT1200(此次網購2個排風扇材料NT 480 DIY免費)

舊電影分享心得! "墊底辣妹"觀後感!

 

故事是由日本真人真事改編 大致內容

講述一位高二年輕生活不羈的辣妹學生工藤受到

青峰義墊的坪田老師特殊教導方式 加上後續自我不斷努力

最後順利考取應慶義墊大學!

一位只有約國小4年級程度的高中生,每天吃喝玩樂,學校教甚麼

對她來說不重要,重要是每天化濃妝 穿的衣服裙子一定要夠辣,

並要能跟死黨玩得夠開心最重要!

因某次私帶香菸，被學校老師發現,學校要求她供出參與者

,她不願出賣朋友,最後被學校無期限停學處分!

工藤的媽媽怕她失去升學機會,於是找到青峰義墊的坪田老師

一對一教學, 希望能讓工藤能開心學習!

這中間許多橋段過程!從一開始激進搞笑第一次見面,

到後來平田老師發現工藤的程度實在是有夠離譜,但用些不同方式

來激起工藤信心的求知欲望! 劇中過程除了帶笑還帶的淚水!

如果你認為這只是部單純激勵人心的電影! 那就太可惜Tommy認為

劇中坪田老師教學方式,工藤的媽媽的應對,及沙豬文化的工藤爸爸

中的許多橋段! 真的是看過更能體會教導與被教之間的最佳化

工藤家的家庭教育也非常值得所有家長來省思! 到底是你想要

還是孩子想到的問題! 真的非常不錯的一部舊電影!

最終當然結論還是坪田老師說的這段話"有志者 事竟成"

當然更別忘了坪田老師 曾在工藤一度放棄時曾那拿出一顆雞蛋的短喻!

我們通常以自己既有先入為主觀念認知外型是橢圓根本立不起來....

但卻沒想過或許換個角度方位雞蛋就立起來....

看似簡單的換為思考模式....裡面卻是處處學問!

Tommy十分推薦身為家長 老師 或是自認自己是魯蛇的民眾來欣賞!

充滿笑淚的激勵人生的日本好電影....

20231108 今天又請假1日去看上周胃試鏡報告! 順帶來回答友人的疑問(為何10月沒甚麼發文?)個人紀錄用 不喜歡請繞道!

 

9/18 因前一周連續拉水便10天

加上腹脹氣 到聯新醫院腸胃科

X光片 有脹氣情形

並伴隨背部膏盲區痠痛!

下半部頸椎X光片

開所有胃藥及肌肉鬆弛 痠痛藥等

10/3 兩周後 水便減半 但腹脹依舊

聯新醫院 做糞便潛血檢測

持續吃胃藥 等待報告中

10/17糞便潛血報告正常 

雖無水便! 但仍有腹脹情形 持續開藥

(但仍覺得腹脹非常不正常! 於是向醫院購買看診紀錄

經二姊夫介紹帶資料到敏盛腸胃科主任看診

因門診太搶手10/30才排到尾數門診

10/20因等待看腸胃科過程中背痛一直很困擾!

於是轉到骨科 看背部膏盲區痠痛

頸椎X光片 有輕微骨刺 但建議持續觀察

開藥 加上復健療程

一邊敏盛持續做右手旋轉肌及背部復健

另一邊又到聯新做下背部電療及頸椎復健

等待過程中敏盛門診中

 因腹脹尚未出現緩解,經大姊友人介紹先到

10/26到中壢聖心診所自費照腹部超音波

(距上次腹部超音波檢查至少10年

另一方向當時因腹脹加上背痛一度自我懷疑是

其他身體器官出現問題 於是自費檢查)

一定有人問為何要自費?不自費的話!要一定確定性的病症

才有健保給付 ,另外到一般地區醫院,醫院總是有營利考量

所以光是看Tommy檢查個腹脹問題至少要掛個4,5次診

才有機會做進一步檢查!除非自費當然就不用花費長時間等待

膽囊 疑似出現0.2cm息肉

詢問醫生 持續追蹤觀察即可不須吃藥或開刀

多年沒照  腎 肝 胰 膽一次照來檢查一下

10幾年前當時公司檢查當時有脂防肝...

這次請醫生再三確認已無脂肪肝....

至少內心不致太害怕是其他臟器出問題

10/30終於來到敏盛腸胃科

隔天立即安排照胃鏡

11/8報告出爐  因感染幽門桿菌導致胃潰瘍

接著就是連續7天殺菌及連續3個月漫長的吃胃潰瘍藥過程

不過從9/18--11/8終於至少知道為何腹脹原因

其實這中間過程是十分煎熬!尤其現在資訊相當多

看一看加上自己天馬行空當起神醫自判....負面思想

一直湧上!一度Tommy還曾懷疑是不是遇到人生最終一站!

現代化資訊月越多!有時人就容易想東想西!

其實是Tommy自己想太多! 

總歸人一旦有身體不適 還是趕緊就醫 請醫師來判斷!

千萬別自行瞎猜! 那可能還沒病到 就先將自己嚇死了!

2023/11/9開始治療殺除幽門桿菌 及治療胃潰瘍漫長吃藥療程

20230918 背部痠麻(初期膏肓痠麻) 治療方式 : 醫院復健電療  牽引拉脖 低周波治療

20231010背部痠麻(中期 轉為頸椎及左肩頰骨痠麻) 治療方式  個人在家復健動作

棒球裝襪點壓痛點  伸展牽引動作(網路YT)

20231108 頸椎左右轉頭略緊(現階段目前 背部痠麻已緩解 唯頸椎轉頭略緊)  治療方式

每晚熱敷肩頸  每日肩頸伸展動作 

目前背部痠麻已好7成   唯頸椎還須每日復健伸展! 

PS:回覆山友及小歐 從9/18 --11/8光跟公司請假看門診就多達8次

一度讓老闆以為Tommy不幹想走人....因這段時間急忙著想知道到底

身體出現什麼症狀?所以無心貼文.....畢竟有一定年紀身體現在不顧

怕後面花更多錢!也看不好! 希望大家都平安健康!

以下個人紀錄 掠過

8次門診 5次腸胃科 2次復健科 1次骨科 平均一次約NT 550 Total NT4400

腹部超音波NT 1000

自費胃鏡NT 3250

復健療程 單次NT50  12次 Total NT 600

TOTAL SUM NT 9250 (未含停車費)

補充 :據醫生專業經驗 通常感染幽門桿菌通常是食用到不清潔食物水源!

 

20231106 到舊眾樂園賞景! 巧遇一位爬觀音山30多年的三重女山友總是默默幫忙清理垃圾(年齡跟我媽媽歲數相當)下山時主動提議扛袋垃圾下山

 

這麻布袋垃圾看似不大! 抬起來至少有10來斤

在舊眾樂園賞景時無意中發現一位默默清理

山中周圍及山屋旁垃圾的女山友! 大致閒聊才知

這位阿嬤級女山友已從三重來回爬八里觀音山30多年

至於清理垃圾已無法計算!她年齡70多歲身體雖然還是硬朗

因傍晚Tommy還要上班要先下山回家!於是主動提議幫忙抬垃圾下山

想到這阿嬤女山友那麼甘心主動幫忙清垃圾!還要自己抬下去

Tommy偶遇就主動提議當成自我負重訓練'扛了最大麻袋下山!

看似不重麻袋! 依據Tommy粗估至少也有10幾斤

還好平時身體有些肌肉! 要不然這趟扛下山就GG了!

不過重要還是提醒所有登山健行朋友!

還有印象無痕山林嗎? 大家前幾年一直在倡導愛護山林

在山裡留下照片及回憶 記憶! 其他請自行帶下山吧!

雖然上面有垃圾桶! 但請你要丟時請想想你個人一瓶水一小袋垃圾

到傍晚回收人員可是都一袋一袋的扛下山呀!

多些體諒他人! 多些愛護環境! 相信山林會更美麗生態也會更美好!

謝謝大家囉!

家常菜10/4 10/5（改變飲食烹調方式）

10/4苦茶油韭菜蛋炒飯

10/4大骨燉苦瓜（僅撈苦瓜吃）

10/4虱目魚皮湯

10/5 橄欖油素火腿韭菜蛋炒飯

香煎鮪魚腹肉

清燙綜合蔬菜盤

很久沒拍宵夜便當菜！

黑胡椒排骨飯

卡拉雞腿排便當