午餐 洋蔥番茄炒蛋 蒜香拌紫茄
午餐 炸芝麻球 筍片炒豆干
午餐 白醬蒸南瓜 炒空心菜
晚餐 主菜 炸雞腿排(因中餐看錯 將晚餐一併炸掉)
晚餐主菜 糖醋 金針魚塊
苦瓜小魚干
白灼韭菜
咖哩馬鈴薯條
蒜香 高麗菜
晚餐 青花菜 炒玉米火腿
這周勾芡部分及調味須再加強
另外玉米濃湯 炒白醬須留意 要炒散再沖熱水
以上影片使用capcut剪輯! 影片所有內容皆由Tommy拍攝! 個人首部YT 紀錄八里觀音山昆蟲動物生態!
沒有留言:
張貼留言