友人阿志先生難得3年來第一次主動找Tommy陪他
爬小山練一下肺活量...
從步伐看得出阿志先生真的久沒練體能
不過憑藉自己意志 總算順利突破自己
今日霧氣重 濛濛的!
這石門山假日人實在太多! 所以Tommy非常不愛,只是這次考量友人家裡距離及體力
選擇石門山做為她個人3年第1登!
註記 : 阿志先生! 體能部分真的還需加油! 有健康身體 路才走得遠!
發現 一隻矍螋
20260403 主委出任務--監控螢幕故障 滅火器藥效過期 建檔已連絡廠商待回收填藥中!
螢幕故障! 廠商報價3000 太貴! 自行去買個中古螢幕ASUS螢幕700 背掛自己重鎖即可! 社區滅火器藥期已過 !已連絡廠商更換 觀音正鴻消防 10P 1支300 20P1支400 列入社區器材建帳 0412 已在社群通知 並請明主委去收管理費時 再次告知開會通知!...
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今年初二 哥姊們點菜 小弟儘自己小小能力 做桌家常菜讓大家吃粗飽 菜色如上:干貝彩椒 蟳味棒鮑魚蔬菜沙拉 清燙軟絲魷魚 辣味豆豉乾丁小菜 紅蟳冬粉 劉家滷肉 番茄蝦仁蛋 清蒸龍虎班 破布子龍虎斑 蝦皮高麗菜 鳳梨蝦球 木耳炒鳳梨 涼拌煙燻豬頭皮 片鴨配大蒜 酥炸...
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